zabawne sa te oficjalne wyplaty w UFC. goscie haruja jak woly,ryzykuja swoim zdrowiem,a wiekszosc szeroko pojetego topu zgarnia rownowartosc TYGODNIOWKI pilkarza grajacego w topowym klubie (i to nie z tych najwiekszych gwiazd). podobnie koszykarza,hokeisty czy baseballisty w Stanach. cale szczescie,ze chociaz sobie zarobia na kontrakcie z [...]
No z tym odżywianiem trzeba coś podziałać bo jak by nie patrzeć to nasze odżywianie decyduje o całej masie rzeczy od samego samopoczucia, energii na treningu, kończąc na tym jak wygląda nasza sylwetka. Wiadomo, że jak opierasz swój jadłospis na domowym jedzeniu to zawsze jakiś plus niż nie jadłbyś niczego lub jadł fast foody lub mocno przetworzone [...]
pisałem wyżej jest możliwy skok insuliny i skacze w białku od ecomaxa z 1,3g cukru minimalnie a w tamytm nie ma cukru i skacze 25 razy więcej ,,jakiej serwatki...wiem jak wygląda serwatka jestem cukiernikiem i piekarzem.. serwatka i koncentrat serwatki to jedno a mleko w proszku to 2 zapacj po otwarciu worka mówi wszystko nie mówi mi żę 32 letni [...]
[...] najpierw załóż temat w dziale i podpytaj co najlepiej kupić pod Twój cel. Dasz znać trochę o sobie, o podstawowych parametrach Twojego organizmu, tego co trenujesz, jak często, jak wygląda Twoje odżywianie i jaki jest Twój główny cel, a pomożemy dobrać odpowiednią suplementację. Nie będę już podawał innych przykładów, by Ciebie nie [...]
[...] się, z którym zawodnikiem zmierzy się w następnej walce. "Na razie walczymy z tą sytuacją i doprowadźmy wszystko do porządku, a potem, kiedy będę blisko powrotu, zobaczymy, jak wygląda sytuacja, bo wiele rzeczy może się zdarzyć." https://youtu.be/gf3qrGeU1ZI Jaka przyszłość czeka Francisa Ngannou? „The Predator” prawdopodobnie powróci do [...]
[...] Moge jeszcze o cos spytac ? Wygladasz mi na guru i widzialem filmik z zawodow na czarnympasie (ktore miejsce zajales ?), ale chcialbym wiedziec ile ty wlasciwie masz lat i jak dlugo juz cwiczysz bjj. A moze cwiczyles jeszcze cos ? Wiem ze czesciowo odpowiedzi som na forum (przy okazji w innych postach) ale tyle juz przeczytalem ze powoli sie [...]
HMMMMM AJ NAPISZE O MOJEJ ULUBIONEJ TECHNICE NIESPODZIANCE.NIE ĆWICZE KICK BOXU ANI ZADNEJ INNEJ SZTUKI WALKI CWICZE TO CO POPADNEI OSTATNIO TO NAJCZĘŚCIEJ KICK BOX I MOZE TROCHE CAPOEIRA ,TEKWANDO.ALE PRZEJDE DO SEDNA OTUZ W TEN PONIEDZIAŁEK BYŁO ROZPOCZĘCIE ROKU SZKOLNEGO WIECIE WIECZÓR ,NOWE KOLEZANKI,NOWI KUMPLE ,BAR,JEDNYNY ABSTYNENT (JA) NO [...]
[...] ale z brakami w wyposażeniu. JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - 4 dni w tygodniu, niestety pod rząd (małą mam możliwość manewru). 1 - fitness, 2 - siłownia (+ewentualnie jakaś zumba potem, bo bardzo lubię), 3 - fitness, 4 siłownia a na siłowni: prostowanie nóg na maszynie 10x20, 10x25, 8x30 uginanie nóg na maszynie 10x20, 10x25, 9x30 [...]
Witajcie, podczytuję forum od jakiegoś czasu, nauczyłyście mnie ćwiczyć regularnie i jeść czysto, właściwie moja dieta dzięki Ladies zmieniła się diametralnie. Postanowiłam jednak założyć wątek - gdyż niby wszystko ładnie, pięknie, a efektów nie ma :( Mało tego - jest coraz gorzej... Ćwiczę regularnie, jem zdrowo - w moim odczuciu. Waga trochę [...]
Cześć Podczytuję forum od ponad 4 lat, przez ten czas miewałam przygody z lejdisowym stylem życia przelatane stylem moim autorskim :) czyli walką jak tu nie skusić się na pizzę czy słodkości przy jedzeniu nie najgorszym chyba, ale nie liczonym, z dużą ilością węgli i tłuszczów tak na oko. Od czasów studiów z aktywnością fizyczną jest u mnie [...]
[...] mi się odechciewa wszystkiego, bo przecież to już śmieszne kalorie dla takiej wielkiej baby, a ja dalej nie chudnę. I tak dwa lata się bujam. Raz trzymam michę, potem jest jakiś wyjazd, parę dni laby, znowu wracam do trzymania michy, ale motywacja spada, bo efektów brak. I tak przez dwa lata ciągłego odchudzania się przybrałam na wadze. Czasami [...]
[...] za sztangą, nartami i chodzeniem pogórach. Aktualnie z powodu kręgosłupa jest problem z tego typu aktywnością fizyczną. Zarówno fizjoterapeuta (ze wzgl na dyskopatię) jak i mój lekarz (ze wzgl na historię ciężkich chorób w rodzinie) zalecili mi jak najszybsze schudnięcie. W sumie od ostatniego porodu schudłam 10kg, teraz stoję od pół roku [...]
[...] Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU Lekarza? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: vitapil mama, suple dla karmiących, wpc jak mi się nie chce gotować CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zbilansowana od 8 lat ****DIETA************************************************* [...]
[...] (chodzi o poprzeczny brzucha). jesli wyczujesz jego prace to sproboj go potem napiac normalnie przesuwajac przy tym do przodu kosc krzyzową napinajac przy tym miesnie (jak mi to obrazowo fizjo tlumaczyl, jakbys chcial zeby Ci fi.utek stanal ) miesnie posladkowe luzno, kosc krzyzowa przesunieta do przodu (ale wszystko w granicach normy zeby [...]
Witaj, i jak tam? Błona sie już zagoiła? Słyszysz tak jak przed wypadkiem? Ile trwała Twoja rekonwalescencja? Ja miałem coś podobnego... oto moja opowieść: Trzy dni temu doznałem uderzenia otwartą dłonią w okolice ucha. Po uderzeniu odczuwałem szum (vel. buczenie) w uchu (coś jakby wiatr), który był silniejszy gdy w otoczeniu robiło się głośniej [...]
jakby kogos interesowalo,a wiec poszedlem do lekarza chirurgii szczekowej,ktory potwierdzil diagnoze laryngologa,prawdopodobnie czeka mnie zabieg operacyjny,jak powiedzial na zdjeciach widac odlamek kosci,ktory naciska na nerw dlatego mam uczucie odretwienia na lewej stronie nosa,teraz mam wybor,miec ok 1cm lewej strony nosa odretwione lub isc na [...]
Piorunos-nam twoje badania i wiedza nie jest do niczego potrzebna-mnie podobnie jak wieksza czesc forumowiczow nie obchodza jakies reakcje biomechanicze w miesniach,jak wyglada praca miesni w trakcie cwiczen.Kazdy z nas stawia sobie jakis cel do ktorego dazy korzystajac min.z doswiadczenia i odczuc ludzi siedzacych w tym od wielu lat.I na pewno [...]
Ja mam maltodekstryny teraz w domku, zjadłem już z 5-6kg, więc powiem Ci tak: 1. Każde carbo czy gainer ma w składzie jako główny składnik maltodekstryny - sprawdź sobie. 2. Malto używane w odżywkach jest to samo. Pojedź np. do Dębicy i zobacz jak wygląda Olimp. W tym małym budyneczku nie ma szans na produkcję ton (malto oryginalnie jest w workach [...]
jak na moje oko to odpowiedzi na towje pytania za duza ci nei dadza chyba ze gdzies w necie widziales jak am wygladac garda jak koledzy wyzej zauwazyli gardy sa rozne ja trenuje cos w stylu MMA/vale tudo i mam garde "mieszana" a wiec lewa reka 25 cm od nosa a prawa reka na wysokosci luku brwiowego (jest to truniejsza garda np. od [...]
[...] Warszawy, mogę jej paru polecić). Jeśli to zaniedba może się to skończyć wizytą u lekarza albo nawet chirurga... Nie wiem co może zrobić, bo nie wiem dokładnie co to było i jak wygląda teraz. Na pewno powinna dbać jak o świeże. Jeśli dodatkowo opuchło, to powinna zmienić kolczyk na dłuższy (sterylny!) - to najlepiej jakby zrobił jednak piercer, [...]
UFC 187 Cormier - Johnson Weidman - Belfort
